寝室の湿気を朝に持ち越さない：梅雨どきの布まわりを軽く整える順番

梅雨の朝は、寝室の空気が重く感じやすくなります。起きてすぐ窓を開ける前に、掛け布団を軽くめくり、湿気がこもりやすい面を空気に触れさせます。そのあとで床に置いた物を少し寄せ、風の通り道を作ります。短い換気でも、順番を整えるだけで体感は変わります。除湿機やエアコンを使う日でも、布まわりの熱と湿気を先に逃がす意識があると、寝室のこもった感じを引きずりにくくなります。