朝の寝具を急いで閉じない: 熱を逃がす数分を先に作る

起きてすぐ寝具を整えると、眠っている間の熱や湿気を内側に残しやすくなります。掛け布団を少し開き、枕を立てるだけでも空気に触れる面が増えます。その間に身支度を進めれば、特別な待ち時間も必要ありません。朝の寝室は、片づける速さより熱を逃がす順番を意識すると軽く整えられます。