朝の寝室を軽くする: 窓を開ける前に布まわりをゆるめる

朝の寝室は、窓を開ける前に布まわりを少しゆるめるだけで空気が動きやすくなります。掛け布団を畳み込まず、湿気が逃げる面を作ります。枕元の小物も一度だけ端へ寄せると、風の通り道が見えます。大きな片づけをしなくても、寝具と床の余白を整えるだけで部屋の重さは変わります。朝の整え方は短く続く形にするのが大切です。