朝の寝室を涼しく整える：窓を開ける前に見たい空気と布まわり

朝の寝室は、窓を開ければすぐ整うとは限りません。湿気、寝具の熱、床に残ったほこりが重なると、空気を入れても落ち着きにくいことがあります。まずは掛け布団を軽くめくり、枕元の小物をどけ、空気の通り道を作ります。窓を開ける時間は長さより順番が大切です。強い日差しが入る前に短く換気し、カーテンで光をやわらげると、寝室の暑さをため込みにくくなります。小さな準備で、朝の部屋は少し扱いやすくなります。