書く習慣を作るためのノートの使い方

思考を整えるためには、頭の中にあることを書き出す習慣が役立つことがあります。
考えていることを紙に書くことで、思考が整理されやすくなるためです。

しかし、最初は何を書けばよいのか分からないこともあります。
そこで大切になるのが、書く習慣を作ることです。

ここでは、日常の中で続けやすい「ノートの使い方」について紹介します。

思っていることを書き出す

ノートに書く内容は、特別なものでなくても構いません。

例えば

・気になっていること
・やる必要があること
・思いついたこと

こうした内容を書くだけでも、思考は整理されていきます。

書く習慣については、こちらの記事でも紹介しています。

ノートを書くときは、長い文章を書く必要はありません。

・単語
・短いメモ
・簡単な箇条書き

こうした形でも十分です。

重要なのは、思考を外に出すことです。

書く習慣を続けるためには、時間を決めておくと続けやすくなります。

例えば

・朝の時間
・夜の時間

こうしたタイミングで書くと、習慣として続けやすくなります。

朝の時間については、こちらの記事でも紹介しています。

夜の時間については、こちらの記事でも紹介しています。

書く習慣を作るためには、ノートをすぐ使える場所に置くことも大切です。

机の上や手の届く場所にノートを置いておくと、思いついたときにすぐ書くことができます。

机を整える習慣については、こちらの記事でも紹介しています。

ノートを書く習慣は、思考を整理するためのシンプルな方法です。

・思っていることを書き出す
・短いメモでも書く
・時間を決めて書く

こうした小さな習慣を続けることで、思考は少しずつ整理されていきます。

日常の中で、自分に合った書く習慣を作ってみてください。

思考整理の方法や道具については、研究ノートでも記録しています。